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La prévention de l'épuisement​

Vous vous sentez épuisé/proche de l’épuisement
et souhaitez être accompagné dans une démarche dynamique de changement ?​

Venez participer à un groupe de prévention de l’épuisement selon la méthode
Approche Préventive de l’Epuisement en Relation d’Aide.


A travers 6 ateliers, vous apprendrez à cerner vos motivations
et vos besoins pour mettre en place des
changements efficaces et durables dans le temps.

Les ateliers sont organisés autour de six thèmes :

  • Energie : les 4 états d’énergie, le compte en banque énergétique, les attentes et les motifs d’action
  • Culpabilité : spirale de la culpabilité, spirale de la sur responsabilité, Je-Tu-Contexte
  • Besoins : le droit d’avoir des besoins, les différentes catégories de besoins, les 3 A des besoins psychologiques, le devoir envers soi-même
  • Choix : les choix dans le cadre, le choix du cadre, les obstacles aux choix, le train des valeurs, le pouvoir personnel
  • Changements : les situations d’abus énergétiques, les obstacles aux changements, les 5P, les principes de Lowen, les conditions favorables au changement
  • Engagement : le système, les ressources, les demandes, le contrat avec soi-même et avec les autres

Chaque atelier est divisé en trois temps :
– Consultation de vidéos en ligne
– Réalisation d’exercices pratiques
– Visioconférence avec tout le groupe

Premier atelier accessible le 13/09
Puis les autres ateliers seront disponibles le lendemain de chaque visioconférence.

Dates des séances en visioconférence (environ une heure) :
Mardi 21 septembre à 18h
Mardi 5 octobre à 18h
Mardi 19 octobre à 18h
Mardi 2 novembre à 18h
Mardi 16 novembre à 18h
Mardi 30 novembre à 18h

130 € (à régler en une seule fois pour la totalité des ateliers)

Besoin de plus d'informations ?